In-Trinity — это наклонная платформа с возможностью использования положительного и отрицательного угла. Она предназначена для улучшения гибкости, растяжки, координации и баланса. Упражнения выполняются над и под платформой, дополнительный эффект создается за счет преодоления притяжения. Уникальная методика тренировок с платформой In-Trinity в сети X-Fit открывает принципиально новые возможности в сравнении с традиционным подходом. Построенная на основе запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness, программа X-Fit In-Trinity позволяет выполнять базовые функциональные упражнения с собственным весом более эффективно и анатомически правильно за счет применения принципов естественной биомеханики.
- Уникальность In-Trinity от Matrix в X-Fit заключается в том, что никто больше не рассматривает функциональные тренировки на этом оборудовании. Мы придерживаемся принципов SmartFitness(«Умный фитнес»). В рамках новой программы повышаем эффект всех тренировок с помощьюпростой доски. Человек чувствует улучшение мобильности и гибкости, становится выносливей и сильнеебез боли. При этом движения обретают новый уровень качества и абсолютно безопасны для здоровья, — объясняет Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Занятия на In-Trinity сочетают в себе элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга. Это дает возможность развивать все физические качества и тренировать все группы мышц. Упражнения на новой платформе выполняются при разных исходных положениях тела: лицом, спиной или боком к наклону доски — с выстраиванием нейтрального положения позвоночника и суставов, обеспечивая необходимое компенсаторное действие. Поэтому тренировки по системе In-Trinity подходят всем возрастам, людям с разным уровнем подготовки и ограничениями в движении, даже в период реабилитации.
- Представьте, как идеально приседаете на полу, даже выполняете прогрессии с вращением торса. И вдруг, гравитация говорит: «Сделайте идеальное упражнение, когда все тело под наклоном», — рассказывает о новой тренировке Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В этом случае человек чувствует, как в приседании включаются непривычные мышечные группы - пресс, спина. В результате с каждым упражнением на In-Trinity: наклонами, отжиманиями, выпадами, планками, повышается эффект.
Справка
X-Fit - крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.